Neem controle over je energieniveau
.png)
Herken jij dit?
Heb je het gevoel dat er ergens een energielek is?
Ben je steeds moe en heb je geen idee hoe je weer kan opladen?
Vraag jij je af of er wel voldoende energie is om alle rollen, van mama tot echtgenote en werknemer te vervullen?
Kijk je uit naar leuke activiteiten, maar heb je zelfs daar geen energie meer voor?
Reageer jij anders (emotioneler) dan je werkelijk bent, doordat je weinig energie hebt?
In dit traject ga je aan de slag om je battery level te managen, zodat jij weet hoe je agenda afgestemd kan worden op jou energieniveau.
Je leert wat energie is en hoeveel energie je beschikbaar hebt.
Je kan afstemmen op de behoeften die bij de verschillende energieniveau's horen.
Je leert welke vormen van energie er zijn en hoe je deze kan voeden.
Je ontdekt wat je huidige mindset over energie is en welke invloed mindset op je battery level heeft.
Je leert hoe jij in de praktijk kan omgaan met je battery level en de planning van je agenda hierop kan afstemmen.
.png)
Al op pad gegaan?
Misschien ben je al bij de apotheek langs geweest voor extra vitamines of andere pilletjes die meer energie beloven.
Of ben je gaan sporten of boeken lezen over energie.
Toch ervaar je nog steeds niet het gevoel van een opgeladen batterij.
Dat komt omdat er verschillende dimensies zijn aan je battery level, waardoor een quick fix oplossing niet werkt.
Het is nodig om de diepte in te duiken en aanpassingen aan te brengen in diepere lagen om van een duurzaam effect te genieten.
Net daarom heb ik dit traject in het leven geroepen.
Om dieper te duiken in het thema energie en zijn verschillende dimensies.
_JPG.jpg)
Jarenlang heb ik, vanuit een streven om het goed te doen, geen rekening gehouden met mijn basis-energieniveau. Ik ging maar door met het idee dat ik continu op eenzelfde battry level kon blijven functioneren.
Mijn lichaam gaf alarmsignalen om aan te geven dat het tijd was om even terug te schakelen, wat gas te minderen, maar die negeerde ik vakkundig.
Het resultaat was dat mijn battry level zijn bodem had bereikt.
Daar zat ik dan met een emotionele chaos en een lichaam dat niet meer wilde meewerken.
Ik heb op dat moment noodgedwongen geleerd hoe lichaam en geest samenwerken en hoe je in deze dans je leven vormt geeft op een manier die bij jouw battery level past.
Ik ben Mieke
Hoe zou het voor je zijn als:
Jij je agenda kan afstemmen op je energieniveau
jij opnieuw meer energie ervaart
energie geen geheimen meer heeft voor jou
jij met gemak je dagelijkse taken en activiteiten gedaan krijgt
jij nog voldoende energie over hebt om leuke dingen te doen
Verschillende thema's i.vm. energie die uitgewerkt zijn in 5 modules. Elke module bevat minstens één masterclass.
Je kan de slides van de masterclass printen, waardoor je een levenslang werkboek hebt.
Je hebt de mogelijkheid om je persoonlijke vragen te stellen en te laten beantwoorden in een Q&A sessie.
Hierin leer je hoe je meer rust in je hoofd kan creëren.
Dit is de basis om aan de slag te gaan met jouw battery level
er zijn twee persoonlijke gesprekken die je kan boeken om je voortgang te bespreken.
Je blijft een jaar lang toegang behouden tot de online omgeving
veel gestelde vragen:
Kan ik mee doen als ik een burn-out heb?
Dat wordt sterk afgeraden. Manage your battery level is slechts een klein onderdeel van de begeleiding die nodig is bij een burn-out. Zo richt het traject Manage your battery level zich niet tot het herstel van energie, wat een noodzakelijk onderdeel is in geval van burn-out.
Daarom raden we aan om een arts te raadplegen die de diagnose van burn-out kan stellen, waarna je een traject kan volgen, specifiek bedoelt voor mensen met een burn-out.
Wat als ik niet voldoende energie heb om het traject te volgen?
Als je ervoor kiest om dit traject te volgen, ga ik ervan uit dat je op dit moment voldoende basisenergie hebt, om naast je dagelijkse taken, nog een masterclass te bekijken en een oefening te doen.
Indien je gedurende langere tijd een aanhouden energieverlies ervaart wil ik je adviseren om een arts te raadplegen, teneinde medische oorzaken te kunnen uitsluiten.
Hoe lang duurt het traject?
Dat ligt er maar net aan hoe hoog jou tempo is.
Je kan immers zelf bepalen hoe lang je aan een specifiek onderdeel blijft werken.
Je doorloopt de verschillende modules op je eigen tempo en krijgt hiervoor een jaar de tijd.
Hoe lang heb ik toegang tot het traject?
Gedurende een volledig jaar blijf je toegang behouden tot de online leeromgeving; dit vanaf het moment van inschrijving.
Er is bewust gekozen voor een jaar, om ervoor te zorgen dat jij jezelf geen te hoge druk oplegt en echt de tijd kan nemen om je de verschillende onderdelen eigen te maken en te integreren in je leven. En eventueel een aantal onderdelen met een hernieuwde blik nog een keer te bekijken. Op die manier kan je het beste resultaat bekomen.
Hoeveel tijd moet ik voorzien?
Aangezien je zelf het tempo kiest waarin je het traject doorloopt, kies je dus ook zelf hoeveel tijd je wekelijks voor het traject reserveert.
We raden wel aan om zeker wekelijks met het traject bezig te zijn, als is het maar door het doen van kleine oefeningen.
Het traject bestaat uit verschillende modules met masterclasses waarin uitleg wordt gegeven over een specifiek thema. Een masterclass duurt tussen de 10 en 45 minuten.
Deze tijd dien je te voorzien voor het bekijken van een opname. Daar dien je nog tijd voor het maken van oefeningen bij te voorzien.
Is er persoonlijke begeleiding?
Dit traject is niet gericht op individuele begeleiding.
Je doorloopt zelf de masterclasses en doet zelf de oefeningen.
De verantwoordelijkheid tot actie ligt bij jou.
Natuurlijk wil ik je daar graag in ondersteunen en dat doe ik door je de mogelijkheid te geven om vragen te verzamelen en in te dienen voor een Q&A.
Daarnaast kan je ook twee live (online) gesprekken boeken, waarin we jou vooruitgang en integratie bekijken.